Minus 10 grader och strålande sol, en perfekt dag för en härlig vinterpromenad. Jag har tagit en lite längre promenad för att fånga så mycket som möjligt av dagsljuset och för att få lite mera steg. Louise sov riktigt gott inbäddad i sin tjocka åkpåse och jag lyssnade på en podd med Gabor Maté.
Det som är mindre bra är att jag har fått bakslag när det kommer till mina besvär med högeraxeln. Jag har kontaktat hälsocentralen och jag har fått en läkartid nästa vecka. Jag kommer förmodligen få lite inflammationsdämpande medicin, hoppas att det hjälper.
Idag satt jag också igång med mitt nya träningsschema och det började med ett FTP test. FTP är menat att visa cyklistens maximala effektvärde som man klarar av att hålla under en timme. Testet jag gjorde idag var på bara 25 minuter och utifrån det räknar man ut nivån med en formel. Jag kommer att göra en uppföljning och berätta mer om min träning om några veckor.
Mamma i Norr 