Etikett: Cykel

NYBÖRJARE

Det går inte att leva på gamla meriter. Jag vet det. Jag trodde ändå att min cykelnivå är högre än nybörjare… men så är det inte…

Jag har börjat cykla enligt det nya träningsschemat och jag har inte ens klarat den första veckan. Jag var tvungen att förkorta första träningspasset och efter gårdagens pass kände jag att mina knän inte fixar detta.

Det träningsschema som jag har nu är det mest avancerade som jag någonsin har haft: inte bara med tanke på intensiteten utan också hur det är genomtänkt/uppbyggt. Det är så sofistikerat. 

Jag har mycket att jobba med. Jag ska kämpa på och inte ge upp och jag är medveten om att bygga upp min form kommer att ta tid. Jag vill framförallt inte skaffa mig fler skador, särskilt med tanke på att jag har haft problem med en knäinflammation under 2016/2017. Jag vill inte hamna där igen och jag kämpar redan med axelinflammationer och benhinnorna. 

Jag har mailat way2champ, det företaget som jag har köpt programmet från. Jag har förklarat läget och det var inga problem att byta program. De har skickat det nya schemat för nybörjare direkt och jag börjar på måndag den 9 januari.

Jag har upplevt mycket när det kommer till cykling men nu känns det som att jag börjar ett nytt kapitel i mitt cykeläventyr. Det kommer bli en spännande resa. Jag vill utvecklas som cyklist och satsa på många spännande tävlingar framöver.    

DET NYA ÅRET ÄR IGÅNG

Minus 10 grader och strålande sol, en perfekt dag för en härlig vinterpromenad. Jag har tagit en lite längre promenad för att fånga så mycket som möjligt av dagsljuset och för att få lite mera steg. Louise sov riktigt gott inbäddad i sin tjocka åkpåse och jag lyssnade på en podd med Gabor Maté.


Det som är mindre bra är att jag har fått bakslag när det kommer till mina besvär med högeraxeln. Jag har kontaktat hälsocentralen och jag har fått en läkartid nästa vecka. Jag kommer förmodligen få lite inflammationsdämpande medicin, hoppas att det hjälper.

Idag satt jag också igång med mitt nya träningsschema och det började med ett FTP test. FTP är menat att visa cyklistens maximala effektvärde som man klarar av att hålla under en timme. Testet jag gjorde idag var på bara 25 minuter och utifrån det räknar man ut nivån med en formel. Jag kommer att göra en uppföljning och berätta mer om min träning om några veckor.

ETT NYTT TRÄNINGSSCHEMA FRÅN JANUARI

Det låter klyschigt men det har blivit så… nytt år nya möjligheter.

Jag ska börja träna enligt ett nytt träningsschema från och med den 2 januari 2023.

Jag har skaffat en julklapp åt mig själv och jag har köpt ett färdigt träningsschema (det är alltså inget uppföljningsprogram med en coach) inför ett etapplopp i mountainbike. Träningsschemat sträcker sig 24 veckor från den 2 januari till den 20 juni. Det passar utmärkt eftersom mitt mål är att tävla i Bike Adventure mellan den 29 juni-2 juli 2023 i Szklarska Poreba i Polen. 

Ser fram emot att sätta igång!